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人間が馴れることのできない環境というものはない。 (トルストイ)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 職場での衝突でうつ状態になっています

　軽い（？）鬱状態にかかっています。

　職場でのミスや意見の衝突によるいさかいがあり、とにかく行くのがつらい状況です。

　朝、目が覚めますが、体がダルいのと頭と腰が痛くてどうしようもないです。

　どうしたらいいでしょうか？
掲載日：2008-04-19


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56 人の応援投票があります。

同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
できることなら支えてあげたい
  2人
応援してあげたいと思った
  3人
無理をしないでほしいと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
私もどうしていいかわからなくなると思う
  2人
これ以上苦しまないでほしい
  4人




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5 件のコメントがあります。



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同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  18 「参考になった」に投票する　Click!  10
　私はうつ病であることを告げてなお就職できたラッキー組ですが、あまりの重労働(週休1日で連日5?6時間の残業)に早くも心労で倒れたため、試用期間中に正社員登用は見送られました。現在は労働時間を軽減してもらっていますが、今後の経過でフルタイム出勤に戻れなければ、パート扱いで正社員にはなれないそうです。

　その結果、毎朝出勤時間前のはるか早朝に緊張で目を覚まし、動かない身体で栄養ドリンクと栄養剤を飲み、夜はアルコールの過剰摂取でストレスを発散し、明らかに体調に異変を来たしているのに、うつ病患者には禁忌の「粉骨砕身、頑張っている」状態です。

　現在はたった1日の休日は冷たい骸(むくろ)のように横たわって無心になり、どこにも遊びにも行けなくなりました。プライベートの時間などないに等しいですが、そうしないと疲れが取れません。

　しかしこれでいいと思っています。現場で意見の違いはあっても社長が一番なのですから、黒いものでも白と言うのが社会人の基本生活ですし、そんな環境でも社長も社長の奥さんも上司もとても私に気を使っていてくれるからです。労働条件が過酷なのは不況業界なのでやむを得ません。

　あなたの場合も、私のように雇用形態が厳しくなってしまうかもしれませんが、過負荷がかかっているようでしたら正直に相談してみてはいかがでしょうか？
　無理をして倒れてしまっては本末転倒です。私も頑張りすぎて倒れる前に相談すればよかったと反省しておりますので、私の二の舞を踏む前に適時適切に対応してみてください。応援します。

　2008-04-19



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  8
　同じような経験と偉そうな事が言える立場ではありませんが…

　自分はとある運動部で部長をしています。頼りにされているといえば聞こえはいいですが、実際には相談できる相手や仕事を理解してくれる人がほとんど居ないのが現状です。

　ただ、今ここで折れると「あいつは、駄目だな」と言われる気がして頑張っています。

大変だとは思いますが「頑張らないように頑張って」下さい。

　2008-04-19



応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  12 「参考になった」に投票する　Click!  7
　身体の不調があるなら一度病院に行く事をオススメします。

　私は職場の人間関係に疲れて、元々腰が悪いのですが今度は首に来てしまい、先生にストレス発散した方が良いと言われました。転職すれば簡単なのでしょうが現実問題、難しいですからね。

　2008-04-26



私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する　Click!  8 「参考になった」に投票する　Click!  13
　まずはカウンセリングを受けてみてはどうでしょうか。もし病気だと診断された場合は絶対に無理は禁物だと思います。

　衝突の原因については記載がないので、相手が悪いのだろうという推測での話ですが、職場でも第三者（特に上司）に相談されるのがいいかと思います。


　2008-04-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  13 「参考になった」に投票する　Click!  17
　私も職場でのトラブルから鬱になりパニック障害になりました。あなたと同じで体を動かすのがやっとで、耳鳴りもひどかったです。ですので、いまあなたがおかれている状況はよく分かります。本当に朝の通勤前の時間が辛いんですよね？

　私は、率直に心療内科に行かれる事をおすすめします。あなたの心と体がシグナルを出しているのですから、まず治療に専念したほうがよいと思います。そして、体がリセット出来た時にいい考えができ、よい方向に進んで行くと思います。

　どうか悲観的にならずに、まず受診してみてください。

　2008-06-16



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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