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人間は働かなくてはならないが、そのためには、時間を定めて最も効率的にくつろぐことも必要である。 (ハンス・セリエ)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 家族といる時間がつらいです

　最近家族といる時間がつらくて自分の殻に引きこもりがちです。

　自分は今年から大学に入ったのですが、高校３年間は家族とは離れて学校の敷地内の寮に住んでいました。そのせいか家の中に居場所がないように感じます。

　例えば、自分を含める家族全員(母、父、弟)がテニスをするのですが、大学が遠いこととバイトを理由に自分がテニスをやめたことが気に食わないらしく、チクチク嫌味を言われます。

　自分さえ我慢すればよいんだと信じ、いい子を演じてきましたが、自分の中に抑えきれなくなって無気力だったりイライラしやすくなりました。自分は昔からやや人間恐怖症的な部分があったのですが、拍車がかかったように感じます。

　今後自分はどうしたらよいのでしょうか。。。
掲載日：2008-07-13


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5 件のコメントがあります。



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私なら、こうすると思います 「共感できた」に投票する　Click!  17 「参考になった」に投票する　Click!  16
　家族だからと、無理に仲良くしたり、一緒にいる必要はないと思います。(仲良く過ごせるに越したことはありませんが)

　とはいえ、大学生ということで経済的に今すぐ自立する(一人暮らし)は難しいと思うので、バイトの勤務時間を増やしたり、休日はどこかへ出かけたりして、ご家族から離れてみれば、少し気もちが楽になるかもしれません。

　お父様，お母様，弟様は、一緒に居てくれない寂しさから嫌味を言うのかもしれませんので、ご家族のことをあまり悪く考えないで欲しなとも思います。

　血の繋がった親，兄弟であっても、性格は異なるのですから、物事に対する価値観が異なっても不思議ではないと思います。

　また、居場所はご自身でも創るものだと思います。
　ご家族に限らず、大学の友人，バイト仲間との間でも良いのではないでしょうか？

　あまり深く悩まないで欲しいなと思います。

　2008-07-13



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  12 「参考になった」に投票する　Click!  14
　家族なら、自分がいま、辛い気持ちで居る事を、素直に伝えて大丈夫だと思いますよ。＾＾必ず、やさしい言葉が、返ってくるはずです。

　これから、一生付き合っていく人達なので、自分の為に、大事にしておいたほうが、良いですね。
　これからの、長い人生、家族の誰かが、困って助けを求めてくる時もあるはずです。そんなときこそ、お互い絆を結ぶ良いチャンスですね。

　あなた自身も、楽しみを見つけて、あまり、ストレスを溜めすぎないで下さいね＾＾

　2008-07-13



感想です 「共感できた」に投票する　Click!  14 「参考になった」に投票する　Click!  12
　無理して仲良くする必要ないと思います。
　家族とはいえ一人の人間。ストレスがたまることもあります。家族の顔すら見たくないこともありますよ。

　ストレスを少しでもなくすほうがいいですよ。無理してるとしんどいです。

　ちなみに私も家族がストレスです。無理して仲良くしているので、すごくしんどいです。

　2008-07-13



応援メッセージです 「共感できた」に投票する　Click!  13 「参考になった」に投票する　Click!  14
　あなたはあまり思ったことを口に出さないタイプのようですね。実は私もそうです。

　たまに家族（両親）を見ていてイライラする時があります。自分の気持ちを伝えるには言葉で表現するしかないですね。
　家族のどなたか一人にでも今の率直な気持ちを話されたらどうですか。

　私は今転職に失敗し、うつも悪化し最悪な状態です。でも、両親がさり気なく支えてくれました。ほんと感謝でいっぱいです。

　いまの家族を大切にすると、きっとあなたも将来温かい家庭を築けます。だから離れず、今まで避けてた分、思い切ってみてはいかがですか。

　2008-07-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  13 「参考になった」に投票する　Click!  11
　「家族だから（伝わってあたりまえ、一緒にいてあたりまえ、仲良くしてあたりまえ）」　というコトバが　お互いを縛りあう、機能不全家族。

　私も、生育した原家族で、家族神話やら　ねばべきな呪縛にかかり、しんどくて　めんどくさい思考の癖を身につけました。

　おそらくそのめんどくさい癖は　ゆがんだ家族の中で身を守るシェルターだったのだと思いますが、親から離れ、オトナになってから　その癖による生きづらさに困っております。

　今は、自分で相手を選んで家族（コミュニティ）をもうけましたが、その家族といても　たいへん疲れるのです。

　上の世代が、ああなったのは仕方ないと頭では理解しています。が、あんなふうになりたくない　あんな親のように子どもを育てたくない、そう思うと　力んでしまい　余計しんどくなる。すべて投げ出したくなることもあります。

　自助に通ったりして　なんとか　今　生きていますが　いまだに「自分の人生を生きる」　とか　「今日一日」を　どうにか生きていれば、それだけで○、みたいな　穏やかな心境になるにはどうしていいのか　　困っています。

　私が今　一番ほしいのは　仲間であり　友達です。

　本音を話しても　批判や　競争や　評価をしない
　好奇心で境界線を割って入ってきたり　
　相手の境界線に入ろうとしないで
　ただ　そこに　一緒にいて　ぼんやりできる
　仲間。　友達。


　2016-01-25



症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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