お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます--[ストレスケア・コム]

こんなふうに感じました

　よくわかります。

　酔いが覚めた後、話しすぎてしまったのではないかと後悔したり、どう思われてるか気になったりして落ち込みます。（もともと気にしすぎるタイプです。）

　飲んだ次の日に、体調も悪いと、
　精神的ダメージと体調の悪さで、
　死にたくなるくらい辛いです。
　飲んだ事を心の底から後悔します。

　水分をひらすらとって、
　横になるしかないと思います。

　後は一緒に飲んだ人から、また飲みに行こうと言われたら、少しほっとするかもしれないですね。

　2020-01-07

同じような経験があります

　飲むと、翌日、翌々日まで後ろ向きな気分になります。

　今も、飲酒翌日のブルーな中、これを書いています。

　何でだろう。飲み会時の自分の発言や態度に反省点があったような気がしてしまいます。40代以降、この傾向が特に強く感じられるようになりました。普段、相手を選んで会話内容が抑圧されているのかもしれません。

　朝後悔するのは、脳内のセレトニン不足かもしれません。

　どちらにしても、若いときほど、楽しいだけの飲み会ではなくなりました。

　2020-04-04

こんな経験があります

　最近は更年期のせいかもしれませんが、一週間ほど飲酒せずに過ごした後に発泡酒500mlを一本飲んだだけで翌日、一日中イライラしたり落ち込んだりします。

　アルコール依存症の自覚症状はないので、多分ホルモンバランスの乱れが関係しているのだろうと自己判断していますが、アルコールのせいだけでなくやはり加齢によるカルシウム不足もあるのでしょうね。

　軽い更年期鬱もあるのかもと判断して、自然と飲酒量が減りました。

　2020-04-21

こんなふうに感じました

　お酒を飲んだ翌日に気分が落ち込んでしまうのですね？

　お話の範囲だけでお酒が原因だとは決められないと思うのですが、落ち込む引き金のひとつになっているような気はします。
　気持ちの落ち込みは「後悔」のような感情なのでしょうか？　あるいは飲んだ後の「行動」などが関係しているのでしょうか？
　また、お酒を飲まなければ不安定になることは決してないのでしょうか？

　心が不安定になるには様々な要因があると思います。お酒もそのひとつ、不安が強いのであれば心療内科をお尋ねになってはいかがでしょう。

　今の感情をそのままにして、今後問題がなければよいのですが、そうでない場合のことを思うと不安が残ります。
　心療内科で「問題なし」となれば、自己管理などの方法も考えられると思います。

　2008-08-10

応援者：

yukikunn さん

同じような経験があります

　もしかしたら、私と同じような状況下と思い、投稿させていただきました。

　私もお酒が大好きなのですが、どんなにフラフラになるまで酔っ払っても眠くなる事が無く、記憶がはっきりしています。その為、お酒の席での発言や行動に対して、翌日（もしくはその日の夜）自己嫌悪に陥ったり、何も無くても何故かブルーな気分になったりします。

　2008-08-12