人生において重要なのは生きることであって、生きた結果ではない。 (ゲーテ)
「ストレス・お悩み相談」
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「ストレス・お悩み」相談
コーナー
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無駄に頑張ってしまいます
私は無駄に頑張ってしまいます。
お休みならとろうと思えばとれるのに、バイト先の役に立ちたいと思って働きすぎてしまいます。
けど連勤が続くとバイトばかりでストレスがたまり、いらいらしてきてしまいます。わたしはストレスがたまると涙がでてきてしまい、最近はひとりになると泣いてばっかりなんです。
頑張りすぎないためにはどうしたらいいでしょうか？
掲載日：2011-03-09
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同じような経験がある
14人
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11人
気持ちを聞いてあげたいと思った
5人
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2人
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同じ状況なら私も悩むと思う
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私もどうしていいかわからなくなると思う
2人
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13
10
このままじゃ無理だ！と思ったら、勇気を持って「無理です」と言うことです。
私も頑張りすぎてしまいます。また、自分では頑張っているつもりがないのに、頑張ってるといわれることもあります。周囲はあなたの思っている以上にあなたのことを評価してますよ、きっと。
ストレスをためないためにも、無理だと思ったら休む。
休むときは、自分の趣味をとことんやって、少しでも気楽になれるようになるといいですね。
2011-03-09
応援者：
baracuder さん
こうしたらどうでしょうか
9
11
一つは、他人の役に立とうと思わないこと。そして、バイト先での人間関係で、自分が周りとどう関わっていきたいのかをはっきりさせておくといいと思います。
人に何かしてあげたいと思ったときに、ふっと立ち止まって心の声を聞いてあげてみるのもいいかもしれません。
バイト先での評価制度もあるかもしれませんが、普段から自分で採点していく心の内申点をあげることに気をつけてみるのもいいかもしれません。
今日はこういうことをした！みたいなノリでもいいと思います。
2011-03-09
応援者：
グナ さん
応援メッセージです
9
12
自分の為に働いてください！ 体を壊す前にしっかり休みを取るように。あなたが倒れるような事があったら、逆に迷惑をかけますよ。
しっかり休んでね。
2011-03-12
同じような経験があります
14
10
私もそうでした!
何かしてないと落ち着かない、バイトの人の役に立ちたい、家族のために…! ってがむしゃらに働き、ストレスがたまり倒れたり熱をだしたりと大変でした。
バイト先にはいない友達とゆっくりお茶しにいくのはどうでしょうか。
愚痴をしゃべるだけでも少しスッキリします。
どうか体を大事にしてください。
2011-03-21
同じような経験があります
14
7
私も同じです。
そんなに頑張らなくてもいいのに無駄に頑張ってしまい、バイト先の人にも期待されて、なかなか休ませてくださいと言えない状況です…
自分でわかるくらいストレスが溜まってます。バイト先で倒れたことも何度かあります…
でもそうなってからでは遅いし、危ないです。相談することも大事です。気分転換も大切です。
ちなみに私は相談しても未だに頑張ったままです。でも自分の気持ちを誰かに伝えただけでモヤモヤが少しは楽になりますよ。
自分ができる方法で急がずゆっくり考えてみてください｡
役に立ちたくてもあなたが苦しんでまで頑張る必要はないですよ^^
2011-05-29
症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。
☆
こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆
働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
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働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
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24時間子供SOSダイヤル (0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
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日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
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よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター
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