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人生において重要なのは生きることであって、生きた結果ではない。 (ゲーテ)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ 朝になるとゆううつと不安に襲われます

　私は３８歳の女（独身）です。

　ここ最近、なぜか突然、朝になったらわけもなくゆううつと不安に襲われます。

　日によっては目が覚めても布団から出るのがつらく、朝、食欲がない時もあります。

　時間がたてば少しずつ元の明るく元気な状態に戻り、夜も眠れますが、朝になったらまたわけもなくゆううつと不安に襲われる繰り返し…。

　家族に話してもわかってもらえません。

　これはうつの手前か何かなのでしょうか？
　何か良いアドバイスをよろしくお願いします。
掲載日：2011-01-25


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  2人
応援してあげたいと思った
  3人
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同じ状況なら私も悩むと思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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26 件のコメントがあります。

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こうしたらどうでしょうか 「共感できた」に投票する　Click!  20 「参考になった」に投票する　Click!  18
　こんにちは。朝起きると、憂うつや不安に襲われるとありますが、漠然としたものなのでしょうか。それともある程度、特定できるものなのでしょうか。

　何れにしましても、もし、その状況がしばらく毎日続いているようで、その度に、辛い状況でありましたら、心療内科や精神科などのメンタルクリニックにご相談されるのも、知る上で一つの方法かもしれません。

　「うつ」といっても、かなり幅の広いものであります。
　インターネットでお住まい地域や近隣地域にある上記科目の口コミなどを調べてから行ってみられると良いかもしれません。

　普段の生活の中で、身体の健康を気遣うのと同じように、心の健康もとても大切なものと思います。
　回答になっていませんでしたらすみません。

　2011-01-26
応援者： イソノケンジ  さん



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  14 「参考になった」に投票する　Click!  16
冬のいちばん寒い時期
そんなふうに思うこともあります

あんまり深く考えないでくださいね



　2011-02-16



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  12 「参考になった」に投票する　Click!  17
　私も、たった今その状況です。

　私は中学生なんですが、学校行けばフツーに笑ってるしフツーにすごしているんですが・・・・

　でも、朝になると憂鬱で起き上がろうとしても起きれないし、動悸が激しくなるし、息が荒くなって苦しいです。

　症状は家族や友達に言っていませんが、精神科に行きたいといいました。

　投稿者様の原因は、きっとストレスですよ・・・
　病院に行くことをお勧めします。
　それだけで、症状は軽くなったりするものです。

　無理しないでくださいね！

　2011-02-17



感想です 「共感できた」に投票する　Click!  11 「参考になった」に投票する　Click!  16
　35歳の男、私も独身です。

　私も７年前から同じ症状を抱えています。私の場合は、当時行われた職場のリストラ以後から精神的不安定や不安が増え、ここ最近になってからは夜も眠れなくなるといった症状も現れ始め、２年前から精神科に通い始めて今も治療中です。
　そこで医師の方からは、明らかに「うつの症状」と診断されました。私の方も家族や職場の人からの理解が得られずにいます。

　今の症状が今なお続くようであれば、ためらわずに、精神科や心療内科を受診されてはいかがでしょうか。何らかの糸口が見つかるかもしれません。

　2011-06-26



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  22 「参考になった」に投票する　Click!  11
　私は5年前からパニック障害で投薬治療中です。

　調子が良い時はこんな薬止めたいと思うくらい平気ですが、朝や昼寝後に不安感と動悸で目が覚めることがたまにあります。自分で原因が分からない時と、最近、疲れてる時や嫌な事があったり原因が何となく分かる時もあります。

　とりあえず、子育てもありますので辛い時は早目に安定剤を飲んで効いてくるのを祈ってます。たまに、飲んでも効かない時もあります。

　辛いですよね〜この辛さは経験した人でないと分からないと思います。

　2013-12-22





同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  16 「参考になった」に投票する　Click!  10
　私も時折、朝起きるとわけもなくゆううつと不安に襲われます。時が立つと元気な自分に戻ります。

　友達には、低血糖、低血圧によるものなのでは？と言われたりしましたが、正常でした。

　そんな中、もしかして本当に自分は何をしたいのか？なんの役に立ちたいのかを見失っているのではないかと考えました。

　夢中になっていることや、誰かの何かの役に立っていると感じている自己存在感が強いときは、このような朝を迎えることは無かったです。

　未来は、本当は何をしたいのかをみつけることも一つかと思いました。

　2015-07-15



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☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
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☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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