ストレスケア・コム トップへ
★パワハラ関連ご依頼は→
ストレス・コメントストレス・お悩み相談&応援ストレスチェックエゴグラム性格チェックワーク・ライフ・バランス・チェック心の多様性チェックストレスとは何か。
shutterstockをもとに作成
 
ストレス・マネジメント
著:


PTSDは「障害」か「けが」か?


PTSDは本当に「障害」か?

 PTSDは「障害」か、それとも「けが」か、今、議論になっています。

 PTSDは、Post-Traumatic Stress Disorder (心的外傷後ストレス障害)の略ですが、「障害(disorder)」という言葉がつくため、先入観・偏見(スティグマ)を生みやすいという問題が生じています。

 「障害」ではなく「けが(Injury)」であると考えて、Post-Traumatic Stress Injuryと呼ぶほうがいいという人もいます。

 日本では、トラウマは、「心の傷」と呼ばれています。「傷」という言葉ですから、「けが」のほうがイメージが近いかもしれません。

 PTSD の Dを落として、PTSと呼んだほうがいい、という意見もあります。

 元米陸軍心理学者のジェームズ・ベンダー博士は、「そもそも、PTSDとPTSが、混同されている」と述べています。

 衝撃的な出来事に遭えば、誰でもストレス状態になります。それはノーマルで適応的な反応であり、PTS(Post-Traumatic Stress)と呼ばれています。
 一方、症状が長引いて、日常生活にまで影響が出てくるのがPTSDであり、こちらは治療が必要とされています。

PTS と PTSD

PTS ・・・ 適応反応
PTSD ・・・ 治療が必要


「けが」と呼ぶほうが先入観・偏見が減る?

 「けが」という言葉を使うほうが、「障害」という言葉に伴う偏見を減らせる。この考え方をかねてより支持していた人は、米陸軍副参謀総長だったピーター・チアレリ大将です。

 アメリカの陸軍兵士は、ベトナム戦争以降、アフガン・イラク戦争に至るまでPTSDになる人が続出しました。

 兵士たちは、「障害」という言葉がついていることによって、「心の弱い人間だと思われてしまう。弱い人間だと思われたくない」と考えて、不調を隠してしまって、治療を受けませんでした。

 チアレリ大将は、陸軍兵士に対して、「あなたたちは、心の弱い人間などではない。戦場で勇敢に任務を果たした兵士だ。ただ、戦場で『目に見えないけが』をしたのだ。けがは治療すれば改善する。ぜひ治療を受けて欲しい」とずっと呼びかけていました。

 一時期、ペンタゴンのサイトには、次の文字がよく出ていました。

invisible wounds


すべて「OSI」と呼び始めた

 PTSDという言葉に伴う先入観・偏見を取り除くため、カナダ軍では、PTSDではなく、OSI(Operational Stress Injury)と呼ばれています。

 OSIには、PTSDのほか、作戦に従事することで陥った不安障害、うつ病(気分障害)、アルコール障害なども含まれています。
 いずれも「障害」という名前がついていますが、「作戦時のけが」のカテゴリーに入れられています。

作戦で起こったことは、すべてOSI

うつ病(気分障害)、不安障害、アルコール障害、PTSD などのうち、作戦上で起こったことはみな「OSI(作戦時のストレス性のけが)」

 どうしてこのような呼び換えをするのか。それは、自分自身が持っている偏見(セルフ・スティグマ)をなくすためです。「精神的な病気になるのは恥ずかしいことだ」という気持ちがあると、一人で悩んで、治療を受けようとしなくなります。治療に結びつけてもらうために、イメージを変えようとしているのです。

 現代社会の仕事は、みな強いストレスを感じるものばかり。そういう意味では、仕事のストレスによって不調になったケースは、うつ病、不安障害などいずれも、「仕事上のストレス性のけが」と言ってもいいのかもしれません。
 「Operational Stress(作戦上のストレス)」 を「Occupational Stress(職業上のストレス)」 と言い換えても、「OSI」となります。


 「OSI」、つまり「仕事のストレスで目に見えないけがをした」という考え方も必要ではないかと思います。










 



 【中高生版】 悩んでいるとき… 

嫌なことを思い出さないようにすることはできる? 中高生版ストレス講座(1)
世界の多くの中高生が「死にたい」という思いに苦しんでいます。
親や先生に口で言えないときは、手紙を書いてみましょう。
世界で数百万回見られている動画。中高生時代のいじめ、自殺未遂が語られています。
自傷行為で悩んでいる人のための情報です。置き換え法も考えてみて。
小中高生のための24時間 電話相談先です。相談の仕方についの情報も。

 <コメント投稿コーナー>


ストレス関連テーマへのコメント・コーナーです。
PICKUP
みんなのストレス解消法

(約700件)


暗いけど鏡にむかって自分に話しかける。いつのまにか笑顔になっている …
20代 女性

  <最近のコメント・テーマ>



 <8つのチェックテスト>


ストレスがたまっていないかチェックしてみましょう。

ストレスチェック学生版です。

ストレスが「頭の働き」に影響していないかチェックしてみましょう。

自分の状態について知ることは、ストレスケアの第一歩です。


 <ストレス解消・リラクセーション>


自分なりのリラックス法を見つけておきましょう。


リラクセーション

ギュッと力を入れてから、フッと力を抜くことで、リラックスする方法もあります。


気分を変える方法にはいろいろなものがあります。


気分転換をする

写真から選ぶ









ライフスタイルを変える


休息をとる


サポートを受ける


本格的にケア&キュアする

みんなのストレスケア

私はこんなやり方をしています


みなさん、いろいろな工夫をされています。

仮想旅行をする人、畑仕事をする人、ダラダラする人、踊る人、闘う人・・・

みんなのストレスケア評価




1位 ライブへ行って熱狂する
2位 旅行をする
3位 親しい人と食事する




1位 伸びをしながら深呼吸する
2位 目の前の空気を殴ってみる
3位 コーヒー・紅茶・お茶を飲む



 <情報コーナー> (メンタルヘルス対応も)

PTSDは、「障害」か「けが」か? 新しい発想の言葉「OSI」も出てきています。
ストレスを乗り越えて「成長」する「PTG」とは? トラウマは成長につながるか?
ストレスの「バスタブ・モデル」って何? お風呂にストレスケアのヒントが…


部下の不調に気づいたときに、管理職はどう対応したらいい? エスコートという考え方。
家族・友人の不調に気づいたときに、どうしたらいい? エスコートという考え方がポイントです。
セルフケア教育のカギを握る「セルフ・スティグマ」とは?

   
AI、自動運転が間近になってきています。AI時代のストレスマネジメントについて考えます。
「ストレス」と「生産性」の関係は? 欧州24か国のデータから探ってみます。
心身不調時の欠勤コスト(アブセンティーイズム)と出勤コスト(プレゼンティーイズム)


 <職場のパワハラ(パワーハラスメント)防止> 

           
パワハラって何? 6類型とは? 置き換えテストとは? よくある誤解は? 簡単に解説します。
ハラスメント」という言葉は、もともと軍事用語でした。けっこう重大なニュアンスを含んでいます。
意外にも、戦争に行かない兵士の自殺が増加。なぜ?「リーダーシップ」との関係は…


 <震災ストレス関連情報>

避難生活をされている方は「リロケーション・ストレス」にもお気をつけ下さい。
良い支援をするには、支援者のストレス・マネジメントも大切です。
311震災時のストレス・お悩みを再掲載いたしました。


 <みなさんのチェック結果からわかったこと>



 おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。このうち、PC版のチェックをしていただいた170万人分のデータを分析いたしました。
この日は、ストレスが高い!

季節との関係はある?

「曜日」「時間帯」との関係はある?

気候や天気との関係はある?

プロフィールによる違いはある?

大震災との関係はあった?

経済指標との関係はある?



 <ラーニング&レポート>







 <ストレス・お悩み 相談&応援コーナー>



  過去のご相談の中から、ピックアップ(週替わり)




トップページ  会社情報  掲載メディア  ご利用規約  プライバシー  ストレスチェック  ストレスお悩み相談 
<著作・制作 株式会社メンティグループ> Copyright © Contents: Mentee Group Inc. Photos: iStock, shutterstock etc.