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人間は笑う力を授けられた唯一の動物である。 (グレヴィル)


「ストレス・お悩み相談」

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 　　「ストレス・お悩み」相談コーナー



■ お酒を飲むと翌日落ち込んでしまいます

　わたしはお酒が大好きなんですが、最近飲むとかならずと言っていいほど翌日に後悔し一日落ち込み不安定になります…。日によっては翌日以降まで胸の奥が不愉快なような不安なようなすごくつらい気持ちが残ります。

　やっぱりお酒が原因なのでしょうか？
　つい誘われたり仕事で辛いことがあると飲んでしまいます。

　こういう経験のある方はいますか？
　何がなんだか分からなくて不安で具体的に何に対してと言われたら分からないけど後悔の念で毎日辛いです…
　アドバイスなどお願いします
掲載日：2008-08-10


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同じような経験がある
  14人
気持ちはよくわかる
  11人
つらいだろうなと思う
  5人
気持ちを聞いてあげたいと思った
  3人
応援してあげたいと思った
  2人
無理をしないでほしいと思う
  3人
専門家にも相談してみてはどうかと思う
  8人
同じ状況なら私も悩むと思う
  4人
あせらないほうがいいと思う
  2人
同じ状況なら私も不安になると思う
  4人




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28 件のコメントがあります。

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こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  31 「参考になった」に投票する　Click!  25
　私もお酒が大好きです

　けどここ一年ほど、翌日罪悪感で身動きが取れないような感覚に陥るようになりました

　私はお酒が好きなのを理由に、何かから逃げるみたいに飲んで自分の身体痛めつけてる感じなんです。そりゃ、罪悪感も感じます…

　どうか、相談者さんは身体大切にしてください。

　飲もうか迷った時に一度深呼吸して、飲まないでいられる日が増えたら良いなって思います
　きっと、お酒飲まないで向かい合わなきゃいけないことがあるのかもしれないです
　勇気出してそっちを片付けた方が、きっと気持ちが落ち着く近道かなって、最近自分では思っています

　どうか、お身体だけは大切に

　2017-07-02



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  65 「参考になった」に投票する　Click!  33
　全く同じ症状なので検索してこちらにたどり着きました

　2017-10-30



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  35 「参考になった」に投票する　Click!  42
　私も同じような症状があり、調べたところ、アルコール性の鬱病のようです。
　酩酊状態時が軽い躁状態になってるので、その後必然的に鬱状態になってしまうようです。

　お酒をやめるとか、酔わない程度までにするとかしか防ぐ方法はないようです。

　2017-11-15



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  28 「参考になった」に投票する　Click!  29
　同じようなことがよくあります。お酒の量によって違います。

　量をきめておき、それ以上飲んだら鬱状態になることを覚悟して飲むことです。

　2018-01-13



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  25 「参考になった」に投票する　Click!  25
　私も毎回同じように繰り返しています。

　検索してみましたが、飲んだ後や帰宅後に2,3杯お水を飲むだけでもアルコール濃度が薄まってマシになるそうです。

　お付き合いで飲まなきゃいけない時のストレスをお酒で乗り切ろうとすると、結果 後悔のストレスがやって来ます。。こんな気を使うお付き合いなんて辞めたいのにそうも出来ません。

　2018-03-24





こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  57 「参考になった」に投票する　Click!  23
　私もお酒を嗜むのですが、歳を重ねるごとに、飲んだ翌日は、様々な酷い不安に襲われます。

　考えることは、ネガティブな事ばかりで、恐怖が襲いかかってきます。

　心拍も激しくなり、いたたまれない気持ちが、お酒が抜けるまで続き、寝ることも出来ません。

　2018-06-09



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  19 「参考になった」に投票する　Click!  26
　飲酒はセロトニンを減少させます
　セロトニンとは楽しい気持ちやなごやかな気持ちを助けるホルモンですが、セロトニンがないと人間はうつ状態になります。

　自殺をして亡くなる人の８割は飲酒をしています。

　是非断酒をおすすめします


　2018-09-17



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  20 「参考になった」に投票する　Click!  21
　酒を飲んだ次の日は、体が重くてなんだかいつもよりずっしり負荷がかかってしまうんですよね。心もいつもより落ち込みやすくなる。

　向いてないと思ったら飲まないのが一番。ノンアルコールもなかなか美味しいですよ！

　2018-09-22



同じような経験があります 「共感できた」に投票する　Click!  40 「参考になった」に投票する　Click!  19
　全く同じです。
　つらいですよね。

　早く抜けて欲しいと思えば思うほど胸がムカムカしたり苦しくなったり吐き気がしたりします。

　お酒を飲まなければ全然そんな気持ちにならないのに不思議ですよね。

　死にたいと思うくらい病んでしまったり。
　ノンアルコールでお酒を飲むことを辞めていましたが急に飲みたくなり飲んでこの有様でした。

　やはりお酒はダメだなと実感したのできっぱり辞めます。

　貴方も健康の為にお酒から離れられるといいですね。

　2018-09-25



こんなふうに感じました 「共感できた」に投票する　Click!  15 「参考になった」に投票する　Click!  15
　最近では毎回、酒による鬱状態になり、困ってしまいます。酒をやめる時期にきたのかと思っています。

　2019-04-30



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症状の重い方、緊急の方は、医療機関や公的機関に早めにご相談ください。

☆ こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556） 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳電話相談」(0120-565-455) 厚生労働省
☆ 働く人の「こころの耳メール相談」 厚生労働省
☆ 24時間子供SOSダイヤル　(0120-0-78310 なやみ言おう）文部科学省
☆ 日本いのちの電話連盟(0120-783-556)
☆ よりそいホットライン(0120-279-338) 社会的包摂サポートセンター



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