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ストレスには「良いストレス」もある
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一般的に、ストレスは悪いものと考えられていますが、ストレスには「良いストレス」もあります。
■良いストレス
（快ストレス、eustress）
「良いストレス（快ストレス）」とは、例えば、目標、夢、スポーツ、良い人間関係など、自分を奮い立たせてくれたり、勇気づけてくれたり、元気にしてくれたりする刺激です。
こうした「良いストレス」は、人生を豊かで充実したものにしてくれます。
■悪いストレス
（不快ストレス、distress）
「悪いストレス（不快ストレス）」とは、例えば、うまくいかない人間関係、働き過ぎ、不安や恐怖など、自分のからだやこころが苦しくなったり、嫌な気分になったり、やる気をなくしたりするような刺激のことをいいます。
