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あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）

　掲載日：2017-03-31　閲覧数：36378

他の方の参考にもなると思いますので、よろしければ、あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい。

規約をお読みください。

582 件のコメントがあります。

（性別・年代で絞り込めます）

私のストレス解消法は

0

0

ただひたすらに嫌いな人の悪口を紙に書き連ねる。そして、ビリビリに破いてライターで燃やして灰にして川に捨てる。なんか呪いみたいで陰湿な感じしてたまに自己嫌悪する。それで負のループに入る可能性あるから注意。
2025-03-24
10代　女性　みんとさん

私のストレス解消法は

1

0

・体を動かす
・少し勉強する
・お出かけする
私はこうしています。
私は不登校ですが、平日でもお出かけしています。不登校なのに。と思うかもしれませんが、私はいじめられて学校に行きたいのに行けません。それにお出かけすると気持ちがスッキリしますよ
2025-03-17
10代　女性　ばななさん

私のストレス解消法は

0

0

やったことないからASMR聞いてみたら超絶力が抜けて鉛筆持てなくなった。その後気分良くて普段やらないこととかやっちゃった。効果には個人差があると思うけどとりあえず騙されたと思ってやってみて！
2025-03-13
がっこうがんばるさん

私のストレス解消法は

0

0

・誰かに相談
　いつも自分を抑えてこらえて、辛いことを自分の中で考え続けることはすごい辛い(経験者談)だから誰かに相談するのが重要。できないなら、相談機関にそうだんしたり、ここに書くのも手
・涙は一番の対処法
　とはいえ、書きたくないこともあるし、それだけじゃスッキリしない人もいるはず。そういうときは、誰もいないところで一旦泣いたり、音を出さず動きだけで怒りを表現したりするとスッキリしたりもする
重要なのは自分の中だけでなく、外に出すことと、共感だと思う。
2025-03-02
がっこうがんばるさん

私のストレス解消法は

2

1

とにかく、何かをボコす。好きな動画なり、ゲームなりする。走る。自分に、害の少ないリストカットもどきをする。
2025-02-25
10代　男性　 TOPGUN さん

リストカットは「置き換え」という方法も

私の対処法は

0

2

このサイトに愚痴とか書くのもいいけど、「メイト」ってアプリで相談したら的確なアドバイスをしてくれる人がいて、結構いいよ!でも、たまに性的なこととか下ネタ言ってくる変な人いるから、そういうの苦手な人は要注意!
2025-02-25
10代　女性

私のストレス解消法は

2

2

晴れの日は太陽の下に出る。おさんぽとか。部屋の中でも外でも。花粉の時期は部屋の中かな。
曇りの日は寝る。雨の日も寝る。好きな動画と歌曲を聞いたりする。
そして雪の日は、、、積もったらめっちゃ遊ぶ！
2025-02-23

私のストレス解消法は

1

1

自宅にサンドバッグがあるので、それを殴りますが、自宅じゃない場合などは、お気に入りの動画や音ゲーをしてストレスを解消しています。
2025-02-23
10代　男性　 F35B さん

私の対処法は

1

4

推しを見て泣きたいときはいっぱい泣いて死にたくなっても大事にしてくれる人のために必死に生きて薬もナイフも使わないようにしてる
2025-02-12
男性　もとはしんしゃさん

私のストレス解消法は

5

4

最近は死ぬほどナルシストになりきって自己肯定感高めてる。そりゃ、周りと比べたら劣りまくりの顔面と能力だけど、自分基準だとすごく美少女で、天才で、パーフェクトな人間になる。マジで自分が一番大好きぐらいのスタンスでいかないと世の中厳しすぎてきついからね。注意だけど、周りと比べずにあくまで「自分基準」で判断するようにしてね。そうしたら、バチバチメンタル強者でハッピーな人生になるよ。
2025-02-10
10代　女性　じぶんがかわいすぎてかがみみれないさん

私のストレス解消法は

4

4

ive（k-popアイドル）の曲聞いてる！

2025-02-02
10代　女性

私のストレス解消法は

5

3

・1人になったとき、大好きなぬいぐるみをだいて思いっきり泣く。
・辛い事は早く忘れたいから面白い漫画を読んでお腹が痛くなるまでわらう
・秘密基地を作ってそこでYouTubeをみながら好きなお菓子を食べる
・生活習慣に気をつける
　↑意外とこれいいですよ！
・何も考えずにヨガをする
2025-01-28
10代　女性

私の対処法は

4

3

つらくなった時はもう涙が出ないってぐらい泣いて、一旦気分をおちつける。そして、冷静になって考えてみて、答えを自分なりに出してみる。もし、納得できないならこのサイトに書いて、そのことを忘れられるようなことをする。たとえば、私なら読書したり、絵を描いたりとか自分の趣味を楽しむ。好きなお菓子食べたりジュース飲んだりするのもいいと思う。とにかく気分転換することが大事だよ。でも、つらい時はひとりで抱え込まないでね。
2025-01-18
10代　女性

私のストレス解消法は

4

3

見える場所に時計と鏡を置かないで、目をつむること。隣に肯定してくれる人がいることを妄想して、ゆっくりお菓子でも食べる。かわいい服を着るのも自分が生き返る感じがして好きです。
2025-01-14
10代　女性　ひいらぎさん

私のストレス解消法は

4

3

大好きなことをする。
好きなことを好きと思えないほどのときは、とにかく寝る。食べる。寝る。寝る。たくさん寝て、少し無理をしてでも買い物に出て、好きなものを見て、心を取り戻す。
2025-01-11
20代　女性

私のストレス解消法は

4

3

ストレスや不安を人に話すのが一番だけど、できない場合もあるから、そんなときはこのサイトのコメントコーナーに思いっきり書くとすごくスッキリする。共感してくれる人がいるともっといい。ひとりじゃないって感じがするよ
2025-01-06
がっこうがんばるさん

私のストレス解消法は

4

3

二次元に行けるって信じること。
それで何をやろうかな、
誰が一緒にいるのかな、
なんて言ってくれるのかなって
妄想すること。
いつか叶うって信じて。
2024-12-20
10代　女性

私のストレス解消法は

4

4

私はとにかく面白いと思う小説や漫画、アニメ、ドラマ、音楽を見たり読んだり聞いたりすること
私はミステリーやバトル系、とにかく色んなジャンルが得意！でも唯一恋愛系が無理。
ドラマも医療系、学校、刑事物とか古いのが好き。でも新しいのがくるたび面白い。
アニメはあんまり知らないけど漫画から来てるモノだからそれを読めば大体ストレスなんてフッとんで集中できるし、程よい現実逃避になる。
曲は本当になんでもいけます！
2024-12-12
10代　女性　マイマイさん

私のストレス解消法は

7

5

推しの歌みたを聞きまくったり、
動画を流しまくったり、
とにかくゴロゴロしたり、
やりたいこと全部やる！
そんで、疲れたらねる！
2024-12-02
10代　女性　おとさん

私のストレス解消法は

4

4

2つあります。
1つ目は、YouTubeを見ることです！
私にいつも笑顔をくれるのは、
「かほせいちゃんねる」です！おすすめです！
2つ目は、推し活です！
ジャニーズが好きなのですが、音楽を聴いたりするとすごくストレス解消できます！
まぁでも結局的物に当たっちゃったり、人に手出しちゃうんですけどね
結局、ごめんなさい
2024-11-25
10代　女性　くりりんさん

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刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)

　

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