あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）--[ストレスケア・コム]

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あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい（その２）

　掲載日：2017-03-31　閲覧数：35566

他の方の参考にもなると思いますので、よろしければ、あなたの「ストレス解消法」を教えて下さい。

規約をお読みください。

562 件のコメントがあります。

（性別・年代で絞り込めます）

私のストレス解消法は

0

0

YouTubeを見ることです。
キクヒト
↑検索してみてください（つらい時や限界な時推奨です！）
皆さんの心を深く理解してくれたりしてくれます。無理しないでね。で有名な人です。
2024-11-15
10代　女性　ゆるるさん

私のストレス解消法は

0

0

部屋の鍵をかけて、本を読んだり音楽を聴いたり。家でも安心が出来ないくらいの不仲なので鍵をかけりぐらいが丁度いい。まあ開けてくるんですけどね。やめてくれ。
あとは小説を書きます。何となく浮かんだのを文に直す。
2024-11-14
10代　ぜろぉにさん

私のストレス解消法は

0

0

親いない時に発狂d(￣￣)
近所迷惑？シラナイw
2024-11-05
10代　女性　あんさん

私のストレス解消法は

1

0

みなさん、こんにちは！
僕のストレスの解消方法は…
・音楽を聴くこと、歌うこと
音楽を聴いたり歌ったりすると気持ちがすきっりしたりします。歌う時は思いっきり歌うといいですよ！

・絵を描くこと
どんな絵でもいいんです！すきな動物、風景、推しどんなものでも下手でもいいので描いてみてください。描くと楽しいと思うはず！

・独り言をいうこと
火事や仕事、勉強中などの合間に独り言を言って見てください！例えば、「今日のご飯何がいいかな？」とか「今度の休みに何処か行こうかな？」とか… 言っているうちにだんだん楽しくなってきたり、不安が吹き飛びます！

いつも頑張っててえらい！一緒に色んなこと乗り越えていこう！
2024-11-04
10代　男性　 S さん

私のストレス解消法は

16

1

いっぱいあります！！
1つ目は塾の帰りにジュースとかお菓子とか買って部屋でバレないようにYouTube見ながら食べること！もう最っっ高です！やり過ぎるとお金なくなっちゃいますけど…！
2つ目は好きな人と話すこと！その人と話してるだけで笑顔になっちゃいます！その人も笑顔だと嬉しくなっちゃいます！
3つ目は部屋を真っ暗にして好きな曲を聴きながら泣いて寝ること！目が覚めたらちょっとスッキリしてるような気がします！
4つ目は勉強！イヤホンで音楽を聴きながら何時間も問題を解き続けると頑張った！えらい！ってなって気持ちが軽くなります！
他にもあるけど字数制限で書けないので…笑！また書き込みます！
辛いことはいっぱいあるけどここに来ると仲間がいっぱいいて安心します笑
本当にありがとうございます！
2024-10-21
10代　女性　あじのもとさん

リストカットは「置き換え」という方法も

私の対処法は

1

0

疲れすぎてしまったときには
・幾田りらさんの「Answer」という曲　　　　　　　　
　を聞く
何もしたくないときには
・寝る　　　　　　　　　　などです。
自分が思っているよりもずっと世界は優しい。　だから、頑張らないで楽しみながら生きよう！

2024-10-14
10代　女性　 Garnet さん

私のストレス解消法は

4

3

とにかく推しの動画だったりツイートを見まくること！
好きな人の声聞いてるだけでも緊張とかストレスも和らぎます！
2024-10-11
10代　女性　ゆゆさん

私のストレス解消法は

5

2

・ストレスがたまると泣きたくなることがよくあるけど、泣きたければ泣けばいい。誰もいない所で思い切って泣いてみると、すごく気持ちいい。
・運動するとポジティブな気持ちになるって言い聞かされてる。適度な運動がポジティブな考えにつながるかもしれない。
・相談できる所もいっぱいある。一人で抱え込まないで。
2024-09-29
がっこうがんばるさん

私の気分転換法は

6

5

休みの日の前の日限定なんだけど、深夜に自分へのご褒美として自動販売機にジュースを買いに行く。背徳感とかでめっちゃワクワクしてめっちゃ楽しい。昼に買っておいたお菓子を食べたり、ジュースを飲んだりしながらYouTube見るのも楽しいよ!!
2024-08-19
10代　女性　じんせいはたのしめさん

私のストレス解消法は

3

3

音楽を聞いたり寝ることです
それでも解消されなかったら普通に無になったりこういう掲示板、？に似てる子いるかなーって探して、共感する事です仲間を見つけると自分は異常者じゃないんだ、こう思っているのは自分だけじゃないんだ！と思えます
2024-08-06
10代　しゅさん

私のストレス解消法は

3

5

とにかく泣けるものを見て泣く
普段は泣かないからその分いっぱい泣く
2024-07-30
10代　女性

私のストレス解消法は

3

4

頭を使うこと、細かいことをすること
　↑ ↑
オセロ・将棋・　　細かい色塗り・
五目並べ・囲碁　　カッターナイフで
などなど　　　　　鉛筆を削ったり

その他集中力がいること

なんにしろ嫌なことも何もかも忘れられることをする
2024-07-21
10代　女性　なゆさんさん

私のストレス解消法は

6

3

しばらく一人で見たこともない遠いところに行くこと
2024-07-15
10代　男性

私のストレス解消法は

7

4

寝る
寝てる間は嫌なこと忘れられて最高だし、いい夢見れたらもっと最高
2024-07-15
れむれすさん

私のストレス解消法は

5

7

フリー声優さんたちの歌を聞いています。好みが分かれるとは思いますが、それぞれ声質が全然違うので、聞いてて楽しいです。
2024-06-09
10代　女性　オタクさん

私のストレス解消法は

8

6

YouTubeで「ハネハネ」って検索して！マジでおもろいから！動画見て笑ってる
2024-05-13
10代

私の対処法は

5

7

・イラッとくる人にあった時
　手に力を込めてグッと握って、
　心の中で叫ぶ！！！
　(将来、この人よりすごい人になって
　見返してやるんだ)と思う！

・｢自分なんか」と思った時
　というより、私からそう思ってい
　る人へのメッセージだけど、
　
　みんな、生きてることがすごい。
　生きてれば自分の意味に気づく。
　もう少し頑張ってみよう

また送ります！！
2024-05-06
がっこうがんばるさん

私のストレス解消法は

7

10

最近病むこと増えたけど、
一番信用できる友達にとにかく褒めてもらって元気出してる。
「なんでもいい！とにか褒めて！なるべく簡潔に！天才とか美女とか言って！」
適当に褒めてもらってるだけだけど、なんとなく気分は上向きに！
明日も馬鹿になって褒めてもらいます！
これを見た人へ！
「君、見る目あるね！！！
　ちょっとお姉さんと褒め合いっこしない？」
2024-04-30
10代　女性　おねえさんダヨさん

私のストレス解消法は

7

7

鏡の前で「自分は綺麗」って念じながら作り笑いする。いつもの顔よりは綺麗に見えるからコンプレックスが減った気がしてちょっと嬉しくなる。それを毎日してると前より断然綺麗になった気がする。全力でナルシストになりきるのも楽しいと思う。とにかくまずは自己肯定感上げれば「ブス」、「デブ」とか言われても「は?私みたいな絶世の美女がデブスに見えるほどお前の目腐ってんの?」って言えるぐらいには強くなれる。注意してほしいのは自分以外の人と比べてその人をけなしたり、悪口言ったりしないでほしい。いくら見た目が可愛くなっても心が汚いやつは嫌だし傷ついて自殺までいっちゃう人とか拒食症、過食症みたいな精神病になっちゃう人もいるから絶対にやめてほしい。見た目も中身も綺麗な女の子、男の子になれるように一緒に頑張ろう!!!!!(文章分かりにくいところとかあったらごめんね??)
2024-04-21
10代　女性　いっしょにがんばろさん

私のストレス解消法は

8

8

自分用の励ましの言葉、慰めの言葉を気分がいい時に書いておいて気分が落ちた時にそれを見て少し元気になったりする。自分の好きなところとかいいところを書いておくのもいいと思う。少しでも自分のこと好きになれれば気分が落ちたり、「死にたいな」、「辛いな」って思ったりすること減るからおすすめ。無理に自分の好きなところ見つける必要は無いからゆっくり自分のペースでいいから自分の好きなところ見つけてみてね。
2024-04-10
10代　女性

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刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)

　

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