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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：429137

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

9915 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

3

3

中一の頃前よりも成績がだいぶ上がり褒められるだろうと思い父親に成績を見せても、これが普通だ。と言われて以降何もやる気が起きません。
家に帰っても父親からかけられる言葉はおかえりではなく勉強しろ、本を読んでいても勉強しろ、時には家を追い出され、たたかれ蹴られの日々です。一度家出をしましたが、行く当てもなく結局家に帰り同じ日々を繰り返しています。唯一の趣味である絵もくだらないことだといわれ破り捨てられたり。私よりもひどい目にあっている方は何万といるでしょうが私のメンタルではもう限界です。
2025-03-22
中２　女子

こんなストレスを感じています

1

1

勉強ができない。そのせいで周りと比べられてる気がするし、笑われて見下されてるって思い込んでしまう。
人と会いたくない。メンタルが落ち込んでるのに無理やり笑って楽しく過ごしてるせいで余計に疲れる。自分の意義がわからない。慰められても拒否するだろうから救いようがない
2025-03-21
中１　女子

私のストレスは

1

1

気がついたら一番上になってて、気がついたら望んでない動物がいて、気がついたら周りから頼られていた。
やらなかったら貶されて、やったら笑われる。
大嫌いな写真も友達付き合いも頑張らないとこの先やっていけないのは知ってる。
周りと合わせないといけないのが学校なのにそこにいることが何よりの苦痛
家が帰る場所なのにそこにいると余計辛くなる。
ただそれだけ

2025-03-21
中２

こんなストレスを感じています

6

0

もう疲れました
辛くてもしんどくても今まで頑張ってきたけど、数日前、倒れました
体も心も限界です
もう頑張れないし、頑張りたいとも思えません
2025-03-16

こんなストレスを感じています

1

3

息苦しくなって寝転んでたらママに怒られてしかも明日全体児相に行くでって妹に言っててママに怒られたのでパニックみたいになって指を思いっきりかんだり思いっきり髪の毛を引っ張ったりしました。このとき髪の毛なんかいらないはって思って髪の毛を切りました。心が今でも破けそうでしんどいです。
2025-03-16
中２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
周りのことも自分のことも考えながら、出来る限る自分の好きなように生きましょう。
ポジティブな状態を保つことは意外と簡単ではないことに気が付いた。
2018-01-16
高３　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

リストカットは「置き換え」という方法も

こんな不安を感じています

4

1

急に原因も誰に対しての気持ちなのかもわからない不安や焦り、恐怖に襲われます。一人でいるときや友達としゃべっているときなど特にその気持ちが起こる条件はないです。突然消えてしまいたいと思ってリスカをしようと思うのですが、痛いのが怖くて腕を引っ搔くだけで、そんな自分がみじめでまた消えたいと思ってしまいます。私が死んだら家族や友達は悲しむのかな、と思ったりもしますが、もしお葬式をするってなったら生きてるだけで迷惑なのにさらに迷惑かけちゃうなとも思ったりします。本当に生きてても死んでても誰かに迷惑をかけて呆れさせてしまう自分が大っ嫌いです。
2025-03-15
中１　女子

こんなストレスを感じています

6

0

何をしても「お前は駄目」と言われているような気がする。未来に希望なんて持てない。何かに焦って精神すり減らして苦しくなる。
2025-03-14
女子

こんなストレスを感じています

2

1

嫉妬か憧れか、これがわからない。だって仕方ないじゃないか、あの人は自分が欲しかった才能を全部もっているんだから。つくづく自分が嫌になる。例え勉強で勝ったとしてもだ、他の部分で勝てるわけがない。一番応えるのは努力して苦労する姿をみる時だ。なにもしない自分は糞だし、まずこんな事をわざわざいう時点で糞だ。あの人も嫌だろうなぁ、こんなキモいやつから気持ちの悪い感情を向けられているんだから。あぁ、なんで自分は行動もせずに劣等感を助長するのにあんな凄い人を巻き込むんだろう。このミジンコ、堂々巡りだよ…
2025-03-14
高１　男子

私のストレスは

2

0

最近、リスカをしている。そのことが先生にも、友達にもバレかけている。目立つところを切っちゃったからかな？でもそれじゃあリスカじゃないよね。もしかしてただの目立ちたがり屋？そういう思考になって、自分で思っているのにすごく苦しい。
今の自分は嘘でできているからこんなこと言えない。学校の顔の明るい自分は、こんな時どう答えるんだろうか。わからない。でも自分のそばにはいじめられていた子がいるし、その子で精一杯。その子に罪はないけど、
消えたいな。もう、存在しないものとして扱われたいや。
2025-03-13

私のストレスは

5

0

勉強をしていても成績が伸びない
部活においての人間関係
自分の意見を取り入れてもらえない
部活や学校でいじられる（先生からも）
お願いはされるが感謝をあまりされなくなった

2025-03-13
高２　男子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
しんどいよね
つらいよね
くるしいよね
でも
だいじょうぶだよ
ふたしかだけど
こんきょもなにもないけど
だいじょうぶなんだよ
2018-01-31

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

こんなストレスを感じています

3

2

辛いことや嫌なことがあっても、それは自分だけじゃない、もっと辛い子はたくさんいる。そう思っちゃって自分の悩んでいることがくだらないことに思えて。悩みは人と比べるようなことじゃないってことも他の人にとってはくだらなくても自分が辛いならそうだってことも全部わかってるけど、だけどどうしても惨めな気持ちになるし私ってなにがしたいんだろうってなる。
2025-03-11

こんな不安を感じています

8

0

南海トラフとか富士山の噴火とか火事とかいつ起きるか分からないけどいつ起きてもおかしくないものが怖くて仕方がないしどうしてもこのことを考えてしまって夜も寝れないしトイレ行くのもお留守番もお風呂も何もかも怖い。母が隣にいたら少しは安心するけどもう中学生なのにこんなことはしていられない。大人になったら独り立ちしなきゃ行けないし母だってきっと私より先に死んでしまう。これも怖くて仕方がない。半年前のいとこの葬式の後からずっと、母がこうなってしまう日がいつか来て、私が生きてたらその姿を見なきゃいけないって思うと、いつか会えなくなる日が来てしまうと思うと、怖くて悲しくて寝れない。夢にも出てきてまともに寝れない。誰か助けて…
2025-03-10
中２　女子

私のストレスは

3

0

家庭でストレスを抱えています。学校や家以外の場所で過ごす時、ストレスが重なり、以前までのように他の人への気配りが出来なくなってきた気がしましす。
2025-03-08
中３　女子

こんなストレスを感じています

3

1

1位だけを目指してきた勉強、負けたくなかった楽器。いつも笑顔で優等生だと言われる私を演じてきた学校生活。
でも、最近は学校をはじめ、部活や習い事にもほとんど行けておらず、焦燥感と不安に駆られる夜ばかりになりました。
毎朝の体調不良、気分の落ち込みかどが約4年前から続いていますが良くなる希望も見えません。
もうやめてしまいたいです。頑張りたいとはもう思えません。疲れました。
2025-03-07

こんなストレスを感じています

3

1

パートナーもいて、友達も十分に。近くにいる人たちからは好かれていると思うのに、楽しくない。学校では学年3位、運動は人並み、顔はそこそこいい方。何も不満はない。不満しかない。
なぜだろう。最近生きたくない、生きている意味などない、と考えるようになってきた。
死にたい。死ねない。学校に行きたくない。行ってしまう。
自分のありのままが出せない。小学校の時にほとんど隠してしまったからだろうか。心にもないようなことを言ってしまう。
「誰か助けて」。
2025-03-06
中１

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私はぼっち。でも辛くない。苦しくもない。
絶対、いつかは認めてくれる人がいる。
みんなも、大変なこと、辛いこと、いっぱいあると思う。
でも、大丈夫。
辛くなったら、私がいるって事を思い出して。
いいことも何もない。
でも私は生きている。これからも生きる。
私も、今は鬱病でとても辛いが、私の事を思い出してくれる人がいると思うので、今日も生きる。
これを見てるみんなの事はよく知らないが、一緒に頑張っていこう。

2018-02-03
中１　女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

【中高生版】悩んでいるとき…

こんなストレスを感じています

4

1

学校に行かなければ行けないのに、
行きたくない。と身体が拒否して
行けていないことです、
そんな自分に嫌気が指しています。
2025-03-04
中１

こんなストレスを感じています

1

5

児童養護施設での生活のせいで友達ができない

2025-03-04
中１　男子

こんなストレスを感じています

6

1

憂うつ、辛い、いつもよりボーッとする、些細でもない事でも気にしてしまう
○にたい。

2025-03-02
中３　女子

こんな不安を感じています

3

2

頑張ったら頑張っただけその先を求められる。ほんとは勉強なんか嫌い。毎日命削って頑張ってるからテストでいい点取れるのに、強がってまだ本気で頑張ってないとか言っちゃう。しょうもないプライドで見栄張っちゃう。だから、もっと先を求められる。期待される。悪いのは家族でも先生でも友達でもない。全部私が悪い。わかってるけど、なんかモヤモヤしちゃう。わがまますぎて嫌になる。
2025-03-01
中２　女子

こんなストレスを感じています

1

3

海外転勤して、色々学校にも馴染めずストレスを感じています。
友達もできないし、英語わからないし、家族とも半分になってしまっているので心配です。
2025-02-28
中１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
全てが嫌になって、今私は何をしたいのかもわからない。
自分でも最低だなって思う。
でも生きてるだけで偉いって思うんだ。
毎日少しずつでも進めたらいいんじゃないかな。例えば15分早く起きたり、ご飯作ったり。

いろんな人がいるけれど、１人でも救われる人がいたらいいな。

2018-02-03
女子

　…メッセージを書く方・読む方はこちら

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刺激の強い言葉は、強く影響を受ける方がいるといけませんので、編集させていただくことがございます。申し訳ございません。(詳細はこちら)

　

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