【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか--[ストレスケア・コム]

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【中高生版】今月は、どんなストレス・不安を感じていますか

　掲載日：2017-04-01　閲覧数：473107

＜中学生・高校生版＞
　よろしければ、今月のストレスを教えて下さい。

中高生以外の方【小学生版】【大学生版】【一般版】

つらいとき、緊急のときの24時間の公共の相談先は、24時間子供SOSダイヤル 0120-0-78310(スマホからでも無料)。相談の仕方などは、こちら。

つらいときは、厚労省の ＳＮＳで相談を行う団体 も見てください。

規約をお読みください。

10606 件のコメントがあります。

（男女・学年で絞り込めます）

こんなストレスを感じています

1

0

一番難しいのは空気の読み方じゃなくて吸い方なんだよね。
2026-06-18
中３　女子

こんな不安を感じています

2

0

勉強しなくてはいけないと分かっているのにダラダラしてしまう。ダラダラしているせいで宿題が終わらず、中2の頃から睡眠時間があまり取れていない。そのせいで授業中も気絶するように寝てしまい、授業についていくことができなくなった。定期考査などでは特に数学ができなくて、平均の半分以下しか取れない。忘れ物も多くなっている。
私立に通っているんだけど、親には「次に1つでも平均を取れない教科があったら学校をやめさせる」と言われた。小学校の時の友達はよく傷つくことを言ってきたから、その子がいる地元の中学には絶対行きたくない。地元の中学に行くことになるかもしれないのも、他の子が当たり前にしていることが上手くできないのも辛い。どんどん置いていかれて、もう追いつけないんじゃないかと不安。もう何もしたくない
2026-06-18
中３　女子

こんなストレスを感じています

4

1

人に認めてもらえないと物事を続けられない。そんな自分が大嫌い。「あの子みんなから評価されてていいな」とか「あの子いつも周りに人がいてチヤホヤされてるな」とか、周りのことばっかり気にしてしまう。評価してもらえないのは自分の努力が足りてないことなんだって、自分が一番分かってるのに。何で分かってるのにできないんだろう。自分自身にイライラする。もう終わらせたい
2026-06-16
中２

こんな不安を感じています

2

3

親の前，弟の前，友達の前で自分の態度や考え方が違いすぎて一体私は本来なんなのかわからなくなる。
友達からは勉強ができるやつだが体と心が貧弱と言われ、親からは「もっと頑張りなさい」ばかり。弟に申し訳ないほど酷い態度をとってしまう。
好きだったプログラミングもだんだん「仕事」のようになり，何も楽しいことがない。もし一瞬楽しくても、嫌なことを思い出したりしてすぐ冷める。一体まだ若い私の人生はどうなってしまうのか，そしてこの勉強による強いストレスはいつまで続くのかもわからない。
2026-06-15
中２　男子

こんなストレスを感じています

5

1

私はみんなの言う「普通」ができない。学校に行くこと、忘れ物無くし物がない、勉強という努力、責任感、人間関係の構築、、。だから、みんな毎日を生きてるだけで凄いのよ。普通という高いハードルを超えているから。
2026-06-15
高２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私はぼっち。でも辛くない。苦しくもない。
絶対、いつかは認めてくれる人がいる。
みんなも、大変なこと、辛いこと、いっぱいあると思う。
でも、大丈夫。
辛くなったら、私がいるって事を思い出して。
いいことも何もない。
でも私は生きている。これからも生きる。
私も、今は鬱病でとても辛いが、私の事を思い出してくれる人がいると思うので、今日も生きる。
これを見てるみんなの事はよく知らないが、一緒に頑張っていこう。

2018-02-03
中１　女子

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リストカットは「置き換え」という方法も

こんなストレスを感じています

42

90

家族は「義務教育だから」と言って学校が休みたくても本当に体調を崩した日にしか休めなくて辛い。精神的にもしんどくて行けない日もあるのに「義務教育」っていう理由を出してこないでほしい。
2026-06-11
中２　女子

こんなストレスを感じています

3

9

小さい頃から両親が喧嘩をよくしていて父親はタバコ、酒を何を言っても治さなかったり母親はずっと溜め込んで発散する（怒る）場所が子供達いるところだったのに普段にこにこされたり不気味で気分悪い。今はマシでもこっちの心にはずっと残ってるのに普段いい親みたいにいるところが反抗期であることを除いたとしても嫌いだと思う。高校で寮があるところに行きたいけどお金がないからと許してもらえず中3にもなって母親と同じ部屋でどうやって勉学に精を出せるのだろう。世の中の皆は凄いと思う。早く家を出たい。ストレスで白髪になってしまいそうだ。まだまだこれからだってのに。
2026-06-06
中３

こんなストレスを感じています

11

4

学校にも家にも居場所がない気がする。苦しいな。息がしづらい。
2026-06-05
中１　男子

こんなストレスを感じています

17

3

友達もいるし、家族もみんな優しいし、別に普通の子だと思う。
なんでか本当に分からないけどめっちゃ死にたいほど苦しい。
人に迷惑かけるーとか、こんなこと調べてるのバレたら怒られるとか、心配されるとか、思ったり
やっぱ自分よりつらい人いるし、
自分は大丈夫大丈夫っていつも思うようにしてる
でもそうやって思うと余計苦しい気がするけど、死にたい、消えたいって思っても苦しい。
何も考えなければいいじゃんと思うけど、何も考えてないときほどそういうことが浮かびあがってきてずっと考えてしまう。

2026-06-05

こんなストレスを感じています

5

3

人間関係が難しい。高校生になって友達もできたけど、最近はみんな、もっと気の合う子を見つけて他のグループに行ってしまい…。4人組から、3人組になったけど、2対1になっちゃって本気で辛い。疎外感、孤独感で胸が苦しいです。
2026-06-05
高１　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
全てが嫌になって、今私は何をしたいのかもわからない。
自分でも最低だなって思う。
でも生きてるだけで偉いって思うんだ。
毎日少しずつでも進めたらいいんじゃないかな。例えば15分早く起きたり、ご飯作ったり。

いろんな人がいるけれど、１人でも救われる人がいたらいいな。

2018-02-03
女子

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こんなストレスを感じています

8

2

友だちができない
無理して誰かと関わりを持ちたいわけじゃないけどペアワーク、グループワークで詰む
心を開けない
人と話そうとした瞬間に思考が停止して何も喋れなくなる。塩対応っぽくなってしまう
親になんとなく愚痴ってもあんたが選んだ高校でしょの一点張り
勉強内容は選べてもそこに集まる人間は選べねーよ。
2026-06-04
高１

こんなストレスを感じています

2

3

学校のクラスがうるさすぎる。授業中も休憩時間も、静かにしてほしくて言っても静かにならない。騒いで授業邪魔するくらいなら来なければいいのに。努力して頑張ってる人たちの邪魔をするな。立ち歩きも目障りすぎる。暴言と暴力、机蹴ったりして散らかして、あげくの果てにはバカにしてくるし。
消えてしまいたい
2026-06-03
高１　男子

こんなストレスを感じています

3

1

学校
2026-06-02
中１

こんなストレスを感じています

5

7

(性別に男って書いてるけど、男になりたい女です。ごめんなさい。)

何度も何度も嘘の笑顔を貼り付けて、学校でも家でも「ずっと笑顔のいい子」って思われてる。でもそんなの嘘で笑えなくなっただけ。本当の自分が分からなくなった。この世界のどこかにはもっと辛い人がいるんだから、悲しむ権利なんてない。先生はほぼクズしかいないし、親にも言えない。言えないから溜まっていく。息苦しくなって、何も変われない自分がまた嫌になって…の連鎖。結局何もできない。死にたいじゃなくて消えたい。もう全部疲れた。女が俺って言ったら駄目なの？変だから駄目なの？何も分からない分からない。偽の笑顔を貼り付けて過ごすことしかできない。もう嫌だよ、生きづらい世界。みんなの中の俺は「笑顔」なんだからそのイメージを崩しちゃいけない。崩れたら、居場所がなくなる。学校でも家でも居場所がなくなっちゃう。
2026-06-01
中１　男子

こんなストレスを感じています

15

5

毎日辛くて憂鬱で死にたくなってもそれを抑えて勉強もして部活も学校も行ってきた。自分でもやりすぎってくらい周りに辛いアピールしてみたり、相談してみた。今生きるのがきつすぎたから。少しでも生きようと、必死だったから。でも周りには何も伝わってないみたい。もう何も信じられない。
あー、眠い。このまま眠りについて、穏やかに死ねないかなぁ。この世界中の同世代で自殺した子達の中で、１番穏やかで痛くなくて苦しくない死に方した子になりたかった。なんか自己中で自分勝手な気がするけど。
こんな臆病な私の気持ちをわかってくれる人はこの世にいるのだろうか。
2026-06-01
中２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

メッセージです
私の場合ですがどうしても人の目を気にしてしまい、無理に友達に合わせて辛くなって不登校になりました。
不登校になったけれど誰も心配なんてしてくれませんでした。
だからといって１人でいられるほど私は強くはなく、どうすればいいのか未だに分かりません。
でも１人でもいいから気があう友達が欲しいなって思います。
同じような人がいたらお互い頑張りましょう！
2018-03-03
女子

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【中高生版】悩んでいるとき…

こんなストレスを感じています

5

4

何が辛くて何が嫌なのか、ましてや何が好きで何がしたいのか。何も分からない。自分って、何だっけ。性別で悩んでるなんて親にも先生にも言えない。”私”は、”俺”でいたいだけなのに。家庭環境が複雑で、ストレスも溜まって、もう疲れたよ笑
本当のことなんて言えるわけない。リスカとカフェインで何とか自我を保ててる。もういっそ消えてくれって思ってしまう。誰にもこんなこと言えない。ネットには、いるのかな。俺の不安に寄り添ってくれる人は　お願いだから誰か助けてって、感じてしまう
2026-05-31
中１

こんなストレスを感じています

6

1

学校で誰かといる時や、話してる時に、友達に言われた事をなんでも作り笑いして「笑わなきゃ、」という気持ちになってしまう。自分が気にしてる事(体型とか顔とか)をイジられても笑うしかできない。このままじゃ嫌だと言えず「本当」に笑えなくなってしまいそう。
2026-05-31
中１　女子

こんなストレスを感じています

11

3

家より学校のほうが楽しい。友達もいて安心感がする。それに比べて家は生きづらい。親は私が成功したことを褒めてもくれないし見てもくれない。逆に失敗してるとこしか見ない。失敗したら人と比べて、否定して、自分が良かったとこも否定する。親は私の好きなことを消しちゃうから、自分もわからなくなって家族って意味もわからなくなる
2026-05-30
中３　女子

こんなストレスを感じています

21

1

学校で友達といる時は元気にしなくちゃ、とか面白いこと言わなきゃ、とか考えて凄く喋ったり笑ったりしてる。でも家に帰ってから「なんであんなに喋ったんだろう」とか「余計なこと言って嫌われたら…」とか考え出して。
友達に対する反応も、なんとも思ってないのにほぼ全部オーバーリアクションになる。友達に嫌われたくないし、そもそも自分の意見が分からなくなってきたせいで、自分は違う意見を持っていると思うのに全部肯定しちゃう。
自分が分からなくなってきた。
2026-05-29
高３　女子

こんなストレスを感じています

6

4

ずっとずっと我慢して、無理を通して学校に通ってただけで。先々のことを考えて考えすぎて捨てられなかったから黙って耐えてただけなの。本当はもう全部諦めたかったしはやく死にたかった。
2026-05-28
高２　女子

　同世代からのメッセージ（抜粋）

応援メッセージです
私はあなたのことを何も知らない
だけど、私はあなたの味方だよ
生きてれば辛いことや死にたくなることなんていくらでもある。
でもその先に必ず幸せが待っている。
応援してる、一緒に頑張ろう
2018-03-12

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